La psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda triunfa con un libro que rompe tabúes sobre la asertividad, el autocuidado emocional y el poder del “no” bien dicho.
Decir “basta” también es un acto de amor propio
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? Cardalda aborda en su libro las razones culturales, emocionales y psicológicas que nos frenan: el miedo al rechazo, la culpa o incluso la idea del amor romántico mal entendido. Pero también nos ofrece herramientas claras para cambiar el guion y aprender a comunicarnos de forma asertiva.
“Poner límites no es ser egoísta, es necesario para proteger nuestro bienestar y construir relaciones más honestas y saludables”, afirma la autora.
Psicología cercana, ejemplos reales y ejercicios prácticos
A través de una escritura accesible y con un lenguaje que huye del academicismo, el libro se convierte en un auténtico compañero de viaje. Con ejemplos cotidianos y ejercicios aplicables desde el primer capítulo, la autora propone un entrenamiento emocional para recuperar nuestra voz y dejar de complacer a costa de nosotros mismos.
Una autora con voz propia y mensaje global
Alba Cardalda no solo es psicóloga y neurocientífica: es una voz valiente que ha conquistado a miles de seguidores en redes sociales compartiendo claves de bienestar emocional. Desde su experiencia como psicóloga nómada, ha desarrollado una mirada integradora y multicultural sobre las relaciones humanas que conecta con lectores de todas las edades.
Su forma de divulgar la psicología ha revolucionado el desarrollo personal. Su segundo libro, Cómo dejar de ser tu peor enemigo, reafirma su enfoque centrado en el empoderamiento emocional, el autoconocimiento y la autoestima.
