Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, este 10 de octubre es el momento ideal para reflexionar sobre la importancia de nuestros diálogos internos.
En Cómo dejar de ser tu peor enemigo, Alba Cardalda nos enseña a mejorar nuestra relación con nosotros mismos, clave para fortalecer la autoestima y el bienestar mental.
Además, la autora nos ofrece prácticas concretas para fomentar el autocuidado y reforzar la autoestima, con el fin de vivir con más paz y confianza.
Alba Cardalda es psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y neuropsicología. Con más de una década de experiencia, se ha dedicado a la terapia infanto-juvenil, de adultos, de pareja y familiar. Además, comparte consejos de bienestar con cientos de miles de seguidores a través de sus redes sociales.