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No sin mi coach

Acabaron las vacaciones y otra vez a enfrentarse a nuevos retos. Retos que te marcan la vida diaria, pero no solo en el trabajo, también en tu vida personal. ¿Estás preparado? Echa un vistazo a este reportaje, a lo mejor aquí encuentras la solución a tus inquietudes.

por Charo Sardina

Últimamente, los  vocablos ingleses ‘coaching’ o ‘coach’  empiezan a florecer en los medios de comunicación haciendo referencia a ciertas actividades de personas de renombre como deportistas, directivos de grandes empresas, famosos en general. A veces no está claro a qué se refiere porque el término empieza a ser demasiado amplio, pero lo que sí nos queda es que se trata de una herramienta que puede mejorar la vida de quien la realiza.

322_wpm_hiresLa palabra inglesa ‘coach’ significa entrenador y por extensión ‘coaching’ es entrenar. Pero, en este caso, cuando hablamos de hacer ‘coaching’ como una actividad no nos estamos refiriendo a prepararnos físicamente para abordar alguna competición deportiva. Hablamos de realizar una actividad en la que entran en juego las emociones, nuestros deseos, nuestras inquietudes, nuestros objetivos… Todo con el fin de mejorar algunos aspectos de nuestra vida.

Desde hace ya un tiempo, el coaching era un complemento imprescindible para grandes directivos, para que ‘pusieran en orden sus ideas’, ‘para que abrieran su mente’ y así fluyera mejor su negocio. Sin embargo, esa relación coach-empresario ya no es tan fiel. Ahora, además de ejecutivos de alto nivel, el coaching se ha democratizado y llega a otros estamentos como a particulares que quieren mejorar su vida en general, no solo a nivel profesional.

El coaching nació como una herramienta para empresarios que querían conocer sus límites y explotar todas sus habilidades. Pero ahora, va más allá y se interna en el ámbito personal para enseñar al coachee particular a gestionar emociones, a cambiar hábitos de conducta, a mejorar la comunicación y relaciones personales, a desarrollar habilidades… Hay coaching de pareja, de familia, de parados, de salud… En definitiva, una herramienta para encontrar los puntos fuertes y débiles de cada uno y sacarles el mejor partido.

13209_wpm_hiresEsta disciplina, sin embargo, no es tan nueva como pueda parecer. Su origen está en la antigua Grecia y uno de sus precursores fue el filósofo Sócrates. Pero no es hasta los años 70 del siglo XX cuando es rescatada ‘del baúl de los recuerdos’ por el entrenador (coach) deportivo norteamericano Timothy Gallwey, que se dio cuenta que sus jugadores, además de la preparación física, necesitaban preparación emocional.

Pero, ¿para qué sirve hacerse coaching? ¿Quién debe hacerse coaching? Según Concha Zancada, coach asociada certificada por la Asociación Española de Coaching EjecutivoOrganizativo y Mentoring: “Si se quiere realizar coaching es básico que exista un compromiso por parte del coachee para que las sesiones sean lo más productivas posibles y, por supuesto, no crear dependencia. Podemos comparar este proceso a un viaje del que sabes desde donde partes y decides a donde quieres llegar. En el camino hay obstáculos que se tienen que sortear y también píldoras que dan fuerza para alcanzar el objetivo.

El coach, un compañero de viaje

Ese trayecto se realiza acompañado por una persona (coach) que mediante preguntas, escucha activa y una serie de actividades le abre los ojos al coachee ante otras posibilidades que le servirán de aprendizaje. Además existirá un plan de acción y un seguimiento. Hay que aclarar que el coaching no es terapia, tampoco formación ni consultoría. Si se espera eso no habrá que acudir a un coach. Hay numerosas situaciones en las que las personas se deciden a iniciar sesiones. Las más habituales son  cuando se encuentran personal o profesionalmente en una encrucijada y cuando quieren comenzar cualquier proceso de cambio. En el caso de coaching sistémico y de equipos se puede trabajar para alinear y obtener mejores resultados aumentando la cohesión, implicación y motivación de sus miembros”.

Todo lo que querías saber sobre el coaching y nunca te atreviste a preguntar

_ ¿Cómo son las sesiones?

En principio hay que saber que las sesiones se pueden hacer presenciales o por teléfono, videoconferencia, skype…  A partir de ahí, el coach va llevando a su coachee por el camino preciso para que el ‘alumno’ vaya conociendo esas debilidades, esas fortalezas, esos temores, esas necesidades… El coach habla poco y nunca opina, simplemente da pautas para que el coachee encuentre dentro de sí las respuestas.

_ ¿Cuáles son los resultados?16404_wpm_hires

En la primera sesión hay que definir algunos parámetros, por ejemplo:  ¿cómo te sientes?, ¿qué buscas?, ¿hacia dónde vas? A partir de ahí, examinas tus armas para conseguir lo que te has planteado, lo que vas aprendiendo por el camino, lo qué te impide hacer lo que te propones…

_ ¿Cuánto cuesta una sesión?

La horquilla de precios es muy variada, depende del tipo de coaching que se reciba, no es lo mismo el de ejecutivo, el de grupo, el de pareja…. También del tiempo que dure la sesión, si es presencial o por teléfono, de la experiencia del coach… Puede rondar desde los 50 a los 400 euros.

_ ¿Dónde encuentro un coach de confianza?

Hay bastante intrusismo en el sector. En España hay varias asociaciones que garantizan la calidad de sus coaches entre las que destacan ICF y AECOP (Asociación Española de Coaching Ejecutivo-Organizativo y Mentoring) donde están colegiados los coach oficiales de nuestro país. En su página web  hay una relación de profesionales a los que se puede acudir.

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