¿Cuándo fue la última vez que viste una película sin consultar, por lo menos una vez, el móvil? ¿O qué hiciste un viaje en transporte público sin revisar tus mensajes electrónicos? Pues eso es lo que analiza un estudio que intenta descubrir la relación que existe entre las pantallas de nuestros dispositivos y la felicidad ¡Muy interesante!
Un equipo de científicos estadounidenses de la Universidad Estatal de San Diego liderado por la psicóloga y catedrática Jean M. Twenge han llevado a cabo una investigación citada por Science Daily sobre la utilización de dispositivos electrónicos y han llegado a esta conclusión: “La clave del empleo de dispositivos electrónicos y la felicidad es un uso limitado”.
Para investigar la relación entre la utilización de aparatos digitales y la felicidad, estos expertos han realizado una encuesta a más de un millón de adolescentes en Estados Unidos que indaga sobre sus pasatiempos, la frecuencia con la que usan sus teléfonos móviles, tabletas y ordenadores, y su estado general de felicidad.
Las horas delante de las pantallas
Los resultados no dejan de sorprender: el equipo descubrió que aquellos jóvenes que manifestaban mayor felicidad usaban un poco menos de una hora diaria los dispositivos electrónicos. Pero al superar la hora diaria de uso, aumentaba proporcionalmente la infelicidad a medida que pasaban más tiempo conversando en los chats, jugando videojuegos o navegando en las redes sociales.
La psicóloga Twenge piensa que es el tiempo frente a las pantallas lo que genera la infelicidad y no al contrario. En este sentido la especialista afirma: “Otros estudios han demostrado que a más tiempo empleado en medios electrónicos más infelicidad, pero la infelicidad no lleva a un uso mayor de los dispositivos electrónicos”. Sin embargo advierte al mismo tiempo que alcanzar la felicidad tampoco depende de abstenerse por completo de los medios digitales.
El objetivo
“Colócate como objetivo no pasar más de dos horas diarias con los aparatos electrónicos y trata de aumentar la cantidad de tiempo que pasas reuniéndote con los amigos frente a frente y realizando alguna actividad física: dos acciones relacionadas de forma fiable a una mayor felicidad“, concluye la experta.
