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COMO CONSEGUIR LA FELICIDAD A TRAVÉS DE LOS LIBROS post image

A las puertas de la primavera, y después de un invierno largo y duro, todos comenzamos a sentir la necesidad de días con más horas de luz y un mejor tiempo que nos levante el ánimo. Pero en lo que llegan estos días las editoriales nos ofrecen algunos títulos que nos acercan las claves para conseguir la felicidad y estar de mejor humor. A continuación algunas sugerencias para que el calorcito no te pille con el ceño fruncido ;)

Todo el Año de Buen Humor

“Si sonreímos a la vida, la vida nos sonreirá” (Michel Lejoyeux, Ediciones Maeva)

Casi todas las cosas importantes que nos suceden dependen de nuestro estado de ánimo. La salud, la vida familiar, el amor o la economía pueden mejorar si entrenamos el buen humor.

El buen humor depende sobre todo de nuestros hábitos, de modo que, si conseguimos entrenar las emociones, mejoraremos nuestro estado de ánimo. Este libro propone un programa práctico para llenarse de optimismo y de energía durante los doce meses del año. Se trata de una serie de técnicas validadas científicamente, que son naturales, no implican riesgos y resultan fáciles de aplicar. Revolucionan poco a poco la química del cerebro y el estado fisiológico, ahuyentan la depresión, mejoran la salud y ayudan a potenciar la resistencia. Un programa estimulante para el cuerpo y para el espíritu, concebido para vivir en todas las estaciones bajo el signo de la salud y del buen humor.

El algoritmo de la felicidad

“Únete al reto de los mil millones de personas felices” (Mo Gawdat, Editorial Zenith)

Mo Gawdat, una mente brillante y Chief Business Officer de Google [X], nos propone una ecuación muy sencilla para reestablecer nuestro estado de felicidad cuando la vida nos enfrenta a un suceso que nos descoloca.

En El algoritmo de la felicidad, el autor nos explica las razones subyacentes al sufrimiento y nos enseña, paso a paso, cómo despejar la fórmula para lograr una felicidad para toda la vida enseñándonos a disipar las ilusiones que nublan nuestro pensamiento.

¿Te atreves a ser feliz?

“La terapia que te hará sonreir permanentemente” (Enrique Caballero, Editorial Diana)

Enrique Caballero, desarrolló el primer método de Psicoterapia de Premisas, en el que te enseña a quererte sin condiciones en las buenas y, principalmente, en las malas. Su sistema, el primero y único en su tipo en México, ha capacitado a más de 300 profesionales y ha ayudado a miles de personas. Si estás dispuesto a hacer un verdadero trabajo interior para mejorar tu relación contigo mismo, olvida todos los consejos que has escuchado antes. En cambio, sigue el método que te propone Enrique Caballero y ten por seguro que al llegar a la última página redescubrirás tus cualidades y explotarás todo el potencial que llevas dentro.

Nada es tan terrible

“La filosofía de los más fuertes y felices” (Rafael Santandreu, Grijalbo)

Nada es tan terrible, el nuevo libro de Rafael Santandreu, es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica.

Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: dejar de preocuparse, disfrutar más intensamente de la vida, tener «cero» complejos, adquirir carisma, desactivar a las personas difíciles y acabar con todos los miedos.

¿Se puede pedir más?

Felices

“La felicidad, a tu manera” (Elsa Punset, Editorial Destino)

La autora emprende el viaje primero a través de las civilizaciones perdidas del mundo. ¿Qué hacían los antiguos griegos o los romanos para sentirse mejor? Nos sumerge también en la herencia de amor que nos han legado los grandes poetas, artistas, científicos y otros sabios de nuestros días, a través de los cuales podremos aprender a conocernos mejor a nosotros mismos. Sin olvidar las importantes lecciones de vida que podemos aprender viajando por el mundo: cada parte del planeta esconde sabiduría, y conocerla es tener maneras diferentes de mejorar nuestro día a día.

Los diez escalones hacia la felicidad

“¿Cuál es el secreto de la auténtica felicidad?” (Tony Kamo, Editorial Destino)

Con esta breve pero profunda pregunta Tony Kamo abre la puerta a un mundo de posibilidades.Más allá de lo que cada individuo perciba como felicidad, muchas veces ser “feliz” se relaciona con momentos, personas, elementos y circunstancias externas a nosotros mismos. Sentimos que es muy poco (o nada) lo que podemos hacer por nuestros medios para lograr la tan ansiada felicidad. Luego, nos preguntamos si la felicidad realmente existe, o si es tan efímera como parece. ¿Será solo un chispazo? ¿Podrá alguna vez transformarse en un estado inalterable y siempre presente?

Tony Kamo afirma que la felicidad es como una escalera que debemos subir, escalón por escalón, para lograr disfrutar la vida en toda su plenitud.Y, a través de este libro, brinda las herramientas para alcanzar esa meta. Todo comienza con un paso… ¡Que disfrutes el camino!

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